Dando notícias do desafio de emagrecimento!

Aline Matoso

Qual a sua expectativa em relação ao mês final do desafio? Acha que vai conseguir atingir a meta que traçou para você?
Ao mesmo tempo que é bom e ruim! rs.Pois o desafio é um estimulo para que possamos seguir em frente na dieta. Mas tenho a sensação de que não sou mais a mesma Aline, descontrolada por comida, hoje sei os benefícios de uma alimentação saudável em conjunto com atividade física e quero levar isto para toda a vida.

Gostaria que o desafio fosse mais longo ou você acha que esticando o prazo você vai relaxar?
Eu iria amar se fosse até dezembro! rs. Mas para isto seria importante a participação e consciência de todos envolvidos no projeto, porque cada uma de nos encoraja a outra, se uma some ou deixa de se comunicar é complicado, para prolongar o desafio é necessário comprometimento conosco e com as leitoras.

Tem alguma roupa que não entrava em você que agora entra? Isso te deixa satisfeita?
SIM! uma calça que não usava a mais de um ano entrou! ficou apertada mas fechou! Poxa isto me deixa muito feliz!

Tem feito exercício físico? Se sim ele tem te dado mais disposição durante o seu dia?
Sim, exercícios aeróbicos como jump e bike, 4 vezes na semana.

Quantas refeições por dia você tem feito? Tem passado fome ou já se acostumou à nova rotina alimentar?
6 refeições: Café da manhã, lanche, almoço, lanche, janta e ceia

Por quais situações boas você já passou depois da reeducação? se alguém já notou, se já comentaram…
Sim, em especial as pessoas que não me viam a algum tempo, como meus pais e familiares. Além dos comentários, recebi várias palavras de incentivo.

Babi Sales

Qual a sua expectativa em relação ao mês final do desafio? Acha que vai conseguir atingir a meta que traçou para você?
Assim como outras meninas, isso não é o fim pra mim. Vou continuar até atingir a minha meta total, no fim do ano. Tenho excelentes expectativas, porque senti que no meio do caminho me perdi, porém estou com força total nesta etapa. Sinto-me mais comprometida a cada dia que passa.

Gostaria que o desafio fosse mais longo ou você acha que esticando o prazo você vai relaxar?
Pra mim, certamente será mais longo, ainda mais que estou com orientação médica, e sei que além da estética, tem questões de saúde também. Até eu chegar no meu peso ideal, o desafio não acaba aqui.

Tem alguma roupa que não entrava em você que agora entra? Isso te deixa satisfeita?
Sim, principalmente os vestidos que não marcam tanto mais. Tem sido maravilhoso experimentá-los a cada semana e ver a diferença.

Tem feito exercício físico? Se sim ele tem te dado mais disposição durante o seu dia?
Esteira 3 x na semana. Geralmente faço muito tarde da noite, e isso me deixa muito cansada, mas te que fazer. Não tem jeito.

Quantas refeições por dia você tem feito? Tem passado fome ou já se acostumou à nova rotina alimentar?
Tenho tomado leite de soja de café da manhã, e às 10 hrs mais ou menos ou como um iogurte, ou tomo uma caixinha de água de coco.
Almoço tem sido arroz, feijão, 1 porção de carne e salada. Muita salada
À tarde tenho feito um lanche lá pelas 17 hrs, que pode ser ou um sanduiche de pão integral com queijo branco, ou 1 copo de água de coco.
À noite, eu tenho comido salada de folhas com tomate, atum, palmito, tomate seco, queijo salpicado, ou tomado sopa, ou repetido o lanche das 17 hrs, que é sanduiche de pão integral com queijo branco.

Por quais situações boas você já depois da reeducação? se alguém já notou, se já comentaram…
O fato deu estar incluindo muitas verduras no meu cardápio, e querendo experimentar novas coisas, que eu não comia antes. E que minhas compras de supermercado não tem sido mais só congelados e comidas fáceis de fazer. Isso eu deixo para um dia em que realmente eu preciso sair da minha reeducação alimentar.

Gyselle Sardá

Qual a sua expectativa em relação ao mês final do desafio? Acha que vai conseguir atingir a meta que traçou para você?
Bom, serei retórica…esse desafio seguirá pela vida inteira, e obviamente como tudo na vida terá momentos de altos e baixos, assim como nesses meses eu tive muitos altos e baixos no desafio. O importante é manter a mente focada no resultado. Como diz a minha mãe você tem que se ver magra antes de tudo, senão tudo vai por água abaixo. Sei que a minha meta real é impossível de atingir em 3 meses de maneira correta e segura.

Gostaria que o desafio fosse mais longo ou vc acha que esticando o prazo você vai relaxar?
Meu desafio será mais longo com certeza, pois além da questão de emagrecer, estou acertando os hormônios e fazendo o possível para melhorar o metabolismo e isso requer tempo.

Tem alguma roupa que não entrava em você que agora entra? Isso te deixa satisfeita?
Sim, meus jeans um número abaixo do que eu usava estão servindo legal, além de umas blusinhas que ficavam muito justas e agora estão mais confortáveis.

Tem feito exercício físico? Se sim ele tem te dado mais disposição durante o seu dia?
Faço o possível para conseguir fazer todos os dias, mas ultimamente tem sido dia sim, dia não (contando os finais de semana). Faço os exercícios a tarde, quando o Daniel está na sonequinha, senão ele não deixa, fica se metendo no meio…e eles, com certeza, revigoram!

Quantas refeições por dia vcs tem feito? Tem passado fome ou já se acostumou à nova rotina alimentar? Geralmente quatro. O café da manhã, o almoço, um lanche a tarde e o jantar. De vez em quando dá fome, mas tomo água e logo passa. É um exercício de esforço diário…

 Por quais situações boas vocês já passaram depois da reeducação? Se alguém já notou, se já comentaram…
A pele melhorou muito com a inclusão de mais verduras e legumes, assim como o cabelo tem mais brilho. A alimentção dentro de casa está bem mais saudável e hoje tenho orgulho de dar um bom exemplo de alimentação para o Daniel, mesmo que ele não acompanhe muito…hehehe. A disposição para as tarefas diárias e para acompanhar o ritmo do meu pequeno. E o que mais eleva a auto estima são os comentários dos meus amigos e do meu marido.

Mila Teniz

Qual a sua expectativa em relação ao mês final do desafio? Acha que vai conseguir atingir a meta que traçou para você?
Acho q a expectativa é igual a todos esses meses de desafio, a gente sempre espera que o resultado final seja positivo. Eu vou conseguir, já perdi muito até aqui e eu só quero é mais! E vou correr atras!

Gostaria que o desafio fosse mais longo ou você acha que esticando o prazo você vai relaxar?
Acho que não precisa ser mais longo não, porque esse desafio vai ser pra vida inteira…

Tem alguma roupa que não entrava em você que agora entra? Isso te deixa satisfeita?
Teeeem eebaaa! Tem uma bermuda jeans e umas 3 blusinhas, não tenho muita roupa e como boa gordinha que sou tenho muita bata, blusinha folgada e legging então…só troco o guarda roupa quando eu emagrecer bem mesmo.

Tem feito exercício físico? Se sim ele tem te dado mais disposição durante o seu dia?
Sim, faço no minimo 3x por semana. Dá muita disposição durante todo o dia!

Quantas refeições por dia você tem feito? Tem passado fome ou já se acostumou à nova rotina alimentar?
Eu faço até 5 refeições por dia. Diferente de todas as minhas dietas eu nuunca passo fome, e já me acostumei a nova rotina já, o unico problema é quando estou nos dias mais corridos e não posso tomar lanche, daí tenho que tomar muito cuidado pra não pesar na próxima refeição.

Por quais situações boas você já passou depois da reeducação? se alguém já notou, se já comentaram…
Ah é muito bom quando começam a comentar né?! Eu perdi ai uns 7 quilos e já deu muita diferença nas roupas, os familiares comentam, perguntam e ficam felizes que eu estou obtendo resultados. Só não podemos relaxar e esquecer das obrigações com alimentação, eu procuro sempre manter o foco!

Monica Pinheiro

Qual a sua expectativa em relação ao mês final do desafio? Acha que vai conseguir atingir a meta que traçou para você?
Minha expectativa é ótima,  não vejo como o mês final do desafio, já que vou continuar firme e forte. Infelizmente não vou conseguir a meta, mas não vou desistir.

Gostaria que o desafio fosse mais longo ou você acha que esticando o prazo você vai relaxar?
O desafio pra mim já será mais longo, mas acho que com o acompanhamento do blog vou continuar no pique e as leitoras também.

Tem alguma roupa que não entrava em você que agora entra? Isso te deixa satisfeita?
Sim, as roupas estão ficando melhores e mesmo não comprando muita roupa, vejo que tenho mais opções e claro que isso me deixa muito satisfeita.

Tem feito exercício físico? Se sim ele tem te dado mais disposição durante o seu dia?
Essa semana não fiz exercício por causa da extração de 2 sisos e isso me fez muita falta, já consigo ver a diferença de quando faço e quando não faço exercício.

Quantas refeições por dia você tem feito? Tem passado fome ou já se acostumaram a nova rotina alimentar?
Tenho feito de quatro a cinco refeições (café da manhã, lanche às vezes, almoço, lanche e jantar), já me acostumei, só passo fome se por algum motivo o espaço entre as refeições fica muito grande, mas isso não é rotina.

Por quais situações boas você já passou depois da reeducação? se alguém já notou, se já comentaram…
Todos estão notando a diferença, uma situação boa que passei foi a compra de uma calça jeans, levei duas semanas pra fazer a bainha e quando fui usá-la, já estava super frouxa e caindo, vou ter que mandar apertar.