No post de hoje o assunto é pincel! Muitas meninas tem dúvidas sobre quais pincéis devem ter em casa para se automaquiar, que marca é boa e que marca é boa e acessível. É certo que pincel é um instrumento essencial para uma maquiagem bonita e bem feita. E é certo também que, embora haja pincéis de grande qualidade e alto preço, há também excelentes alternativas vendidas por preços bem mais acessíveis.

Os pincéis da EcoTools são bons exemplos disso, pois tem ótima qualidade e preços convidativos. Trazem ainda outra vantagem:  são produzidos de forma sustentável, com matérias-primas recicladas, e totalmente cruelty-free, ou seja, não testados em animais.

Antes de prosseguir neste assunto, vamos conhecer os kits?

Da esquerda para a direta: Bamboo 6 piece Eye Brush Kit,
Bamboo Bronzer Brush e Bamboo 6 piece Brush Set

Bamboo 6 piece Eye Brush Kit

Este kit vem com 5 pincéis para os olhos e uma bolsinha com espelho, somando seis peças. São pincéis de cabo mais curto, estilo travel size, mas eles tem um tamanho que não interfere na performance, pois não são pequenos demais.

No cabo dos pincéis vem gravada sua função, mas obviamente ela pode ser subvertida conforme vontade e necessidade de quem os usa.

Blend – este pincel serve para “misturar” as sombras, ou seja, para aplicá-las já esfumando. É o pincel básico de sombras. Este é mais largo que os pincéis que normalmente vemos para a função. Ao contrário do que imaginei, o tamanho me ajudou numa aplicação mais rápida, pois cobre uma área maior de uma vez só.

Crease – este pincel é o aplicador de sombra chanfrado. Tem um ângulo que propicia trabalhar a sombra no côncavo, criando efeito esfumado, assim como em toda a pálpebra móvel. Também é mais largo que os pincéis mais comuns da função, mas desempenha perfeitamente seu papel, pois a ponta chanfrada encaixa bem no côncavo da maioria das mulheres.

Highlight – este é do mesmo formato do famoso 224 da M.A.C, usado para esfumar, sendo apenas um pouco menor. É indicado para iluminar os supercílios, mas é incrível para esfumar a sombra no côncavo e aplicar sombra quando o desejo não é concentrar a cor, mas suavizá-la.

Shade – trata-se de um aplicador de sombra, mas bem pequenininho. Mesmo sendo um pouco mais achatado e não cilíndrico, pelo tamanho funciona também como um pincel lápis (219 da M.A.C), fazendo pequenos detalhes como raiz dos cílios (aplicação), canto interno do olho e côncavo ultra marcado. Adorei!!!

Smudge – o bebê deste kit, é um pincel cilíndrico bem pequeno, perfeito para esfumar sombra e lápis na raiz dos cílios, assim como para iluminar a área em torno do canal lacrimal.

Kit disponível na seção “Pincéis Sigma e Ecotools”

Bamboo Bronzer Brush

Este pincel é indicado para aplicar bronzer, mas pode ser usado para aplicar pó em todo o rosto, pois é bem grandão, macio, gordinho e uma delícia de usar. Esfuma muito bem o pó, deixando um ótimo acabamento. Também pode ser usado para polir a base depois de ser aplicada, tirando linhas e excessos e deixando a cobertura perfeita.

Pincel disponível na seção “Pincéis Sigma e Ecotools“

Bamboo 6 piece Brush Set

Este kit tem pincéis para diferentes áreas do rosto.

São cinco: pó, corretivo, sombra, chanfrado para delineador e sobrancelha e escovinha de cílios e sobrancelha. Com a bolsinha, são seis peças.

Escova para cílios e sobrancelhas: formato tradicional, fácil de usar e eficiente.

Pincel Chanfrado: é bem firme e fino, ótimo para delinear e preencher as sobrancelhas.

Pincel de sombra: mais durinho e ligeiramente achatado, é bom para aplicar sombras cremosas, sombras 3D, glitter. Também funciona para aplicação de sombras em pó.

Pincel de corretivo: formato tradicional da função, tamanho perfeito, um pouco maior que a maioria.

Pincel de pó: tamanho intermediário que o permite ser usado para o pó e, com habilidade, também para o blush. É supermacio e gostoso. Esfuma muito bem.

Kit disponível na seção “Pincéis Sigma e Ecotools“

Características gerais dos kits

♥ Como mostra a foto acima, todos os kits são feitos em concordância com a ideia da sustentabilidade, conforme apresentado pela marca.

♥ Os cabos dos pincéis são feitos de bambu, planta que caracterizada como “altamente sustentável”. Facilmente cultivável, não implica em uso da madeira de árvores de florestas e de desmatamento de áreas de preservação.

♥ 100% cruelty-free, não tem ingredientes de origem animal ou que sejam testados em animais. Suas cerdas são sintéticas, de taklon. São muito macias, não têm cheiro forte e cumprem perfeitamente sua função, pois são finas e bem acabadas.

♥ As ferragens são produzidas com alumínio reciclado.

♥ A bolsinha é feita de fibras naturais.

♥ A embalagem externa de plástico e com fecho zip, pode ser usada para acondicionar outros objetos e produtos.

Enfim, testei e aprovei estes simpáticos pincéis, supereficientes, com ótimo custo-benefício e que ainda por cima são fabricados de forma a minimizar o impacto ambiental.

A Ecotools faz parte da 1% For The Planet, organização que une fabricantes dos mais diversos segmentos com a missão de contribuir para um planeta mais saudável.

Todos os pincéis e kits da Ecotools estão disponíveis aqui no Dani Pinheiro Make Up, na seção “Pincéis Sigma e Ecotools“

Um beijo e até a próxima!

Karen Lommez é maquiadora e autora do blog M.A.Cmaníaca

“O Porefessional é primer que disfarça os poros e deixa a pele lisinha, e o That Gal, primer que ilumina o rosto.”

Corrigindo esmalte descascado com esmalte + TOP COAT

A Paola do Truques de Maquiagem que deu a dica: Passe o esmalte na parte onde descascou e em seguida aplique uma camada de top coat em todas as unhas para disfarçar o “remendo”. Além disso, o truque ajuda a  dar uma “revivada” no esmalte antigo. E lembrem-se,  uma camada de Top Coat também elimina aquelas terríveis bolinhas que surgem logo em seguida à aplicação do esmalte e quase nos matam de tanto ódio!

Potencializar hidratação do Moroccanoil:

Misture algumas gotas do óleo ao creme e espalhe pelo cabelo enluvando os fios, deixe agir por 7 a 15 minutos e enxague o cabelo. Isso vai potencializar sua hidratação. Se você preferir pode adicionar as gotinhas do óleo em outras máscaras que você tenha também, mas lembre-se, faça isso apenas na porção que vai usar e não na máscara inteira.

De acordo com o fabricante, você pode usar o óleo também na hora de fazer sua coloração. Algumas gotinhas misturadas em sua tinta e seus cabelos estarão mais protegidos das agressões sofridas pela química, além de ajudar na absorção da tintura.

Os produtos Moroccanoil estão disponíveis aqui no Dani Pinheiro Make Up, na seção “Produtos para cabelo“

Hidratante Colorido para homogenizar a pele:

Essa dica também é da  Paola do Truques de Maquiagem.  “Primeiro escolha um protetor ou hidratante feito para o seu tipo de pele. No caso das oleosas, procure produtos mais sequinhos, que não escorreguem na pele. Feito isso, ao invés de misturar base no protetor, misture corretivo líquido! Por quê?  O corretivo tem uma cobertura muito maior que a base e tem menos oleosidade na fórmula. Por isso quando você mistura corretivo no protetor ou no seu hidratante, ele dá uma cor mais forte na misturinha e uma cobertura de pele muito maior.”

Fix + para aplicar pigmentos:

Desanima a bagunça na hora de aplicar pigmento? Um truque que super resolve o problema é aplicar o pigmento com pincel molhado. Borrife o Fix + no pincel até umedecer as cerdas (cuidado para não encharcar) e passe sobre o pigmento a ser utilizado, lembrando de dosá-lo em pequenas quantidades. ( A Karen escreveu um post ótimo ensinando como usar os tão temidos pigs aqui)

Fix + para deixar o make com aparência mais natural:

O Fix + da MAC é um verdadeiro trunfo na hora de se maquiar, além de ajudar a deixar a maquiagem íntegra por mais tempo, pode ser usado como na dica anterior e também para deixar a pele pronta com uma aparência mais natural, tirando o efeito seco de pó do rosto. Após  o término de sua maquiagem  borrife um pouco do líquido em todo o rosto e pronto, a pele ganha uma luminosidade natural, sem aquele aspecto pesado e artificial.

Gloss + Pigmento:

Aquele gloss transparente jogado no fundo da gaveta ou com aquela cor que você já não aguenta mais usar, ganha outro ar e fica bem mais interessante se você brincar um pouco de colorir com ele. Separe pequenas porções do gloss, e vá adicionando os pigmentos que mais lhe agradam a cada um deles (vale misturar os pigmentos entre si para criar uma cor única). O ideal é que você tenha aquelas embalagens plásticas para comprimidos vendidos em drogarias, para armazenar uma quantidade suficente do seu novo gloss e usá-lo por mais de um dia.

Hidratante + Pigmento:

Uma dica rapidinha para quem adora o look bronzeado, mas não consegue pegar um solzinho digno, é  misturar ao seu hidratante de corpo preferido um pouco de pigmento de tom marrom um pouco acima da sua cor de pele. Pigmentos em tons de bronze e dourados são perfeitos para as baladas. Não se esqueça de dar um tempo para o hidratante se assentar na pele e assim não correr o risco de manchar toda a sua roupa.

Base Líquida + corretivo:

Essa misturinha, aprendi com o Marcus Martinelli, maquiador famoso aqui de BH, conhecido não só pelo talento com noivas, mas também por ser responsável pela maquiagem da principais candidatas aos concursos de beleza nacionais e internacionais . É ideal para quem tem a pele manchada e não gosta de base muito pesada, tipo reboque.  O interessante seria ter um corretivo específico para esse tipo de misturinha que poderá ser feito na própria embalagem, mas se não tiver como, use o dorso da mão para separar a quantia necessária de base para todo o rosto. Passe o pincel pela base e em seguida no corretivo e aplique no rosto.  Caso queria maior cobertura aplique mais uma camada até que o efeito seja satisfatório para você. A Face and Body da MAC, por ser uma base bem leve,  é perfeita para esta dica.

No dia a dia cada uma de nós acaba criando ou descobrindo uma técnica própria de maquiar, esmaltar e conviver com a nossa desgastante rotina de beleza de maneira mais prática. Já pensou que muito do que você aprende pode valer, e muito, para outras pessoas? Que tal deixar sua dica aqui nos comentários para gente?

Beijos e um ótimo final de semana a todos meus queridos leitores!
Dani Pinheiro

As duas escolhidas, Gabriela Breder e Natália Sales, participaram como modelos para o curso de aperfeiçoamento em coloração ministrado aos profissionais Kallil e Jaqueline, responsáveis pela parte de química do salão.

Quem deu o curso foi Ana Beatriz, auxiliada pelo seu colega Hormelindo. Ana é uma fera em coloração, formada em química, e super renomada no mercado. Em seu currículo constam grandes empresas como  L’oreal e Schwarzkopf, na qual trabalha atualmente. Além de ministrar esses tipos de treinamento para profissionais, também participa de vários eventos e  shows.

As meninas que chegaram meio tímidas, foram se soltando com o clima descontraído e divertido do salão, e logo estavam só ansiosas pelos resultados.

O primeiro passo foi a avaliação dos cabelos e a escolha da melhor técnica para a correção da coloração atual das madeixas das meninas. A partir das opções mais adequadas e indicadas pela Ana, as garotas decidiram o estilo que mais gostaram.

Natália escolheu a técnica de Ombré hair, tons em degradê, do escuro até o mais claro nas pontas.

Já Gabriela, que tinha as pontas do cabelo mais claras em relação ao restante foi convencida a ficar mais loira, igualando todo o tom com nuances mais claras, com mechas super finas. Escolha acertadíssima, porque a loirice combina com a pele  bem clarinha dela.

Depois de uma maratona de algumas horas, as duas estavam prontas, lindas e sorridentes.

E um pequeno making off da transformação das madeixas de Natália e Gabriela.

Explorando um pouco mais do talento da Ana Beatriz e do Hormelindo, super antenados nas tendências para as próximas estações, eles contaram algumas coisinhas para a gente: 

Ana foi categórica em afirmar que  o mais importante é a naturalidade e saúde dos cabelos, então o que será mais valorizados nas madeixas são fios bem tratados e com a aparência o mais natural possível;

Na coloração,  a tendência são cabelos com luminosidade (ombré hair, luzes ou mechas);

Em termos de produtos, os que estão  e estarão em alta são aqueles à base de óleo (argan, pracaxi, abricot);

Os cabelos devem parecer desarrumados mas sem exageros, algo como um “bagunçado arrumadinho”.

Para manter os cabelos saudáveis eles acrescentaram algumas dicas valiosas:

• O cabelo deve ser nutrido, hidratado e caso seja necessário deve passar  por uma reconstrução dos fios;
• Utilize sempre um bom protetor para proteger as madeixas do calor da prancha ou chapinha;
• Use shampoo, condicionador e máscaras regularmente (dê preferência aos produtos profissionais).

Se você é de Belo Horizonte e quiser marcar uma hora para avaliação ou fazer o procedimento de coloração é só ligar no Salão Valentina, no telefone 2552-0507 e agendar seu horário.

O Salão Valentina fica na Rua General Dionísio Cerqueira, 466 no Gutierrez, Belo Horizonte.

OBS: Confiram várias peças novas que foram incluídas na seção de Jóias Folheadas.

Beijos e uma ótima semana a todos!

O Salão Valentina, em parceria com o Dani Pinheiro Make Up, promove no mês do Natal “Segundas e Terças Malucas“:  todos os serviços com super descontos. É só ligar, mencionar que viu a promoção aqui no blog e marcar o seu horário.

♥  Corte + escova + pé e mão: 123,00 por 90,00
♥  Escova + pé e mão: 53,00 por 40,00
♥  A famosa Escova real, que falei dela aqui:  210,00 por 160,00
♥ Hidratação Moroccanoil: 130,00 por 70,00
♥ Hidratação Moroccanoil + escova: 155,00 por 90,00
♥ Hidratação Moroccanoil + escova + pé e mão: de 183,00 por 130,00
♥ Podologia, que eu falei dela aqui + pé e mão: 78,00 por 60,00
♥ Corte feminino: 70,00 por 50,00
♥ Corte masculino: 25,00 por 20,00

Marque seu horário, para segunda (12 e 19/12) ou terça (13 e 20/12), no Salão Valentina, pelo telefone 2552-0507.

Aproveitem para conferir e participar do sorteio de Natal que está acontecendo lá no Blog do Salão Valentina.

O Valentina fica na Rua General Dionísio Cerqueira, 466 no Gutierrez, Belo Horizonte.

Se você ainda não se decidiu, a Dani vai te ajudar a montar a sua lista de natal. Do dia 05 ao dia 16/12, haverá aqui no site uma sugestão para você se presentear e também presentear as amigas. Será um produto ou um combo (dois produtos) por dia com um preço super especial. A sugestão ficará na barra lateral e só será válida naquele dia, depois disso os preços dos produtos voltam ao normal. Então procure ficar atenta e aproveite o preço especial do dia, assim você vai garantir que o seu “Papai Noel” encha a sacola e ainda economize um pouquinho.

Boas Compras!

Agora nos meses de novembro e dezembro ela está com novas turmas abertas para cursos de maquiagem profissional, os quais indico de olhos fechados. Para quem tiver interesse segue abaixo a agenda dos cursos.

PRÓXIMAS TURMAS para o curso de técnicas de maquiagem profissional com ênfase em noivas em Belo Horizonte:

NOVEMBRO: Dias 19, 20, 26 e 27 de novembro de 2011.

DEZEMBRO: Dias 03, 04, 10 e 11 de dezembro de 2011.

• Curso prático de maquiagem profissional contemplando várias técnicas de maquiagem social, todas direcionadas para noivas, ou seja, fotografia. Neste curso serão vistas técnicas de correção e cobertura adequadas para cada tipo de pele e situação; técnicas de correção de olhos, nariz e boca; maquiagem para Sra, pele negra, gala e HD. Serão vistos e manipulados produtos cosméticos de tecnologia de ponta.
• Forneço parte do material, apostila e certificado. – É de responsabilidade do aluno providenciar modelo e material pessoal.
• Faça sua inscrição em setembro e ganhe um brinde especial!
• Vagas limitadas.

Curso individual: o curso acima pode ser feito individualmente, de acordo com os horários disponíveis do (a) aluno(a).

Curso de técnicas de maquiagem em módulos: São módulos de 3 horas, que podem ser adquiridos com a necessidade e disponibilidade do aluno. Neste curso podem ser vistas as dificuldades de cada um, de forma individual.

Maiores informações e inscrições pelo afariasilva@yahoo.com.br ou 31-9122787.

As pessoas ganham mais vida e começam a se divertir mais com as cores, principalmente nas roupas,  maquiagens e esmaltes. Nessa primavera, a tendência para as unhas são as cores mais vivas e fortes, que criam um contraste entre si.

Ousar é permitido, sair das cores neutras é obrigatório, mas antes de pintar as unhas esteja atenta a detalhes para que a brincadeira com as nuances “primaveris” não virem um desastre:

Unhas coloridas pedem mãos perfeitas e as dicas para mantê-las assim são bem simples:

• Mantenha as mãos e unhas bem hidratadas, com unhas limpas, cortadas e lixadas e as cutículas devidamente tratadas (caso tenho o hábito de retirá-las, não peque pelo excesso);
• Cores vibrantes ficam um tanto quanto vulgar se aplicadas sobre unhas muito longas, corte-as com tesoura e lixe as imperfeições;
• Nunca esqueça de aplicar a base, além de proteger as unhas, ela ajudará na hora de remover o esmalte;
• Se quiser as unhas perfeitas por mais tempo, aplique uma camada de base top coat sobre o esmalte, além de dar mais brilho, ela evita que se descasquem facilmente e as cores se desbotem.  Se preferir pode ser usada uma base de acabamento mate, que deixa o esmalte opaco.

Como escolher as cores?

Elas devem ser escolhidas tendo por base as ocasiões, sua idade e características físicas,  para criar uma perfeita sintonia do color block.  Uma tendência forte da estação é usar esmaltes diferentes na mesma mão, como forma de criar um movimento de liberdade e diversão, mas nesse caso, as unhas dos pés devem combinar apenas  com uma das cores aplicadas nas mãos. Também pode-se variar usando uma cor neutra nas mãos, com apenas uma das unhas com uma cor bem vibrante.

Quanto às cores, você deve escolhê-las segundo o seu bom senso, mas tenha em mente que nem todas são adequadas a todas as pessoas:

♥  Laranja é a cor alta para a estação. Pode ser usada tanto para o dia quanto para a noite. É perfeita combinada com peles bronzeadas.  Combina com pedicure amarelo, verde ou roxo. Indicada para idades entre  20 e 30 anos. Acima de 30 é permitida apenas nos pés.

♥ Amarelo também está em alta, tanto nas mãos quantos nos pés, mas deve ser evitado por pessoas com a pele muito pálida;

♥ Verde, variando de tons mais claros aos mais escuros, combina com tons de laranja nos pés.

♥ Azul combina com a cor prata e é a cor ideal para um look sexy e sedutor. Perfeita para as mais jovens, mas não é acomselhável para aquelas que já passaram dos 40.

♥ O Roxo ou Violeta:  – O ideal é combinar essas cores com com verde, tanto no jogo “color block” nas mãos ou com as roupas. Como a cor azul, é indicada somente para as mais jovens.

♥ Coral é uma cor perfeita, inclusive para as mulheres acima dos 40. Além de ser uma melhor alternativa é muito mais refinada que a cor laranja;

♥ O rosa é uma cor curinga e perfeita para todas as idades, dependendo da intensidade do tom escolhido.

É isso aí pessoal. Aproveitem bem os três meses de primavera para colocar um pouco mais de cor na sua vida!

Nessas ocasiões sempre lanço mão dos práticos lenços demaquilantes! Existem vários no mercado nacional, mas eu sou fã mesmo do Wipes da MAC. O único defeito dele é que acho um pouco oleoso e como tenho medo de causar acne, acabo tendo que lavar o rosto em seguida com um sabonete para peles oleosas.

Quando vi a novidade dos lenços Créaline H2O, feitos a partir de solução Micelar e indicados para peles sensíveis, fiquei super curiosa para testá-lo. Hoje então farei uma resenha desse produto maravilhoso, comparando-o com meu queridinho Wipes da MAC.

Vamos lá! Primeiro as embalagens: a da Créaline é mais compacta e a da MAC maior. As quantidades diferem também, com 25 e 45 lenços respectivamente em cada embalagem:

Com a embalagem aberta, observa-se que a da Créaline é uma espécie de adesivo, enquanto que da MAC é uma tampinha, prefiro a tampa, acho que preserva mais o produto.

Os lenços em si são bem parecidos, sendo os da Créaline mais densos.

Fiz um teste no antebraço com uma base que adoro, pois tem excelente fixação, não transfere nada e fica bem sequinha: a Colorstray da Revlon para peles oleosas. Ela fixa tão bem que é super difícil de tirar depois. Apliquei uma camada generosa.

Esperei secar:

Apliquei os lenços, friccionando levemente umas 4 vezes cada um. O da Créaline, por ser menos oleoso, deslizou menos facilmente e deixou a pele levemente avermelhada, mas nada demais.  O Créaline limpou melhor, mas a diferença é sutil. O que adorei mesmo foi que ele não fica nadinha oleoso, ou seja, não precisarei lavar o rosto depois da aplicação como acontece com o da MAC.

E os lenços depois de utilizados. Sobrou bastante porque usei só naquela região. Um lenço dá para o rosto todo tranquilamente.

É isso pessoal. Adorei minha nova aquisição e com certeza usarei muito!

Produto disponível na seção “Produtos marcas variadas“

Beijos
Etiene

Acompanhei no Salão Valentina uma dessas transformações “manuais” e fiquei surpresa com o antes e depois das unhas da cliente. Vou mostrar para vocês.

A Lena, especialista e uma das responsáveis pela Star News no Salão Valentina, foi quem me contou todos os detalhes  da transformação das unhas da Fernanda.

Não é simplesmente uma colocação de postiças, é uma técnica bem diferente e é indicada para quem tem unhas curtas e quebradiças.  O alongamento pode durar por até 6 meses com uma manutenção a cada 15-20 dias. Ela garante que além de serem bem resistentes aos pequenos acidentes do nosso dia-a-dia, a durabilidade do esmalte é muito maior, além de ajudar a proteger as unhas naturais enquanto elas crescem.  A única ressalva que ela faz é quanto a serem aplicadas em pessoas alérgicas , uma vez que os produtos utilizados no processo não são Hipoalergênicos.

Uma dica básica no cuidado das novas unhas é evitar o uso de acetona que pode danificar a cola utilizada na fixação das unhas.  O ideal é substituí-la por um removedor, que é bem menos agressivo, até mesmo nas unhas naturais.

Lena é uma das especialistas em Star News
do Salão Valentina

O material da Star News é o mesmo das unhas postiças que vemos por aí. A diferença está na curvatura que garante o aspecto mais natural,  e no fato de serem fixadas apenas do meio para cima e não sobre toda a unha.

Todo o processo de colocação da Star News demora em torno de uma hora e meia: preparação e limpeza das unhas, escolha das medidas certas das postiças, fixação, corte, aplicação dos produtos para nivelá-las, polimento, retirada das cutículas e esmaltação.

Nas fotos vocês podem acompanhar um pouco do processo e  reparem ao final como é imperceptível onde termina a unha natural e começa a postiça. Elas parecem se fundir uma a outra.

Depois de polidas, as unhas ficam bem bonitas até mesmo sem esmalte, dando até para arriscar a sair sem pintá-las e ainda assim fazer sucesso.

Mas o mais divertido foi reparar o quanto a Fernanda (cliente) ficou super empolgada e ainda um pouco desajeitada com as suas novas unhas (rs).  E para comemorar  a transformação, ela resolveu escolher um esmalte bem poderoso, e acabou se perdendo no meio de tantas opções existentes lá do Valentina. Uma hora e meia para colocar a Star News  e praticamente uma hora para eleger o esmalte inaugural. Mas vamos ter que dar um desconto, essa prateleira é de deixar enlouquecida qualquer “esmaltemaníaca”.

No final o escolhido foi o novo queridinho da Chanel, o Graphite.

E você, já fez alguma coisa parecida? Se sim, gostou dos resultados?

Se você é de Belo Horizonte e quiser experimentar a nova técnica de alongamento de unhas Star News,  é só ligar no Salão Valentina, no telefone 2552.0507 e agendar um horário  com Lena ou Lili.

O Salão Valentina fica na Rua General Dionísio Cerqueira, 466 no Gutierrez, Belo Horizonte.

Antes de lerem esse post, pensem que ser bonita e vaidosa não significa necessariamente SER MAGRA, mas que SER FELIZ é inegavelmente estar bem e em paz consigo mesma!

Decidi fazer esse post, para dividir com vocês uma história que ainda não acabou, mas que por enquanto é uma história recheada de vitórias.

Meu histórico de infância e adolescência sempre foi de menina magrela e até os meus 18 anos pesava menos de 50 quilos. Mas odiava meu corpo e sempre quis engordar. Loucura né! Pois é, aos 23 anos, pesando 53 quilos, consegui a proeza de engordar 10 (não por vontade própria, mas por circunstâncias que vivi nessa época) . Claro que não gostei do resultado, afinal o espelho acusava todos os dias para mim o que significavam 10 quilos a mais na balança.

Depois desse episódio nunca mais nem passei perto dos 53 quilos que um dia tive e desde então, vivo oscilando entre ser magrinha e cheinha, no meio das minhas 1001 dietas mirabolantes e remédios para emagrecer, que no final da cartela devolvem a você, todos os quilos perdidos com ele e mais alguns de lambuja. Fujam quilômetros desses remédios, eles são traiçoeiros.

Com isso, amigos e amigas, passei os últimos 12 anos da minha vida lutando contra a balança, hora de dieta, hora desanimada e comendo tudo o que eu via pela frente. É verdade que sempre fiz algum tipo de atividade física, só que muitas vezes usei isso como desculpa para me permitir assaltar e detonar a geladeira. Pensava: “Eu, depois de tanto sacrifício, mereço um miojo, com bastante queijo ralado e um super copo de coca-cola”! O resultado foi que durante esses 12 anos vivi o tão conhecido efeito ioiô e sempre quando alcançava o meu objetivo, relaxava e engordava tudo novamente.

Da última vez, há 4 anos atrás, quando tinha alcançado os meus tão sonhados 62 quilos, como a ajuda da minha personal na época, achei que já tinha feito o meu papel, saí da academia, fiquei todos esses anos parada e engordei 20 quilos, 4 a mais que havia perdido da última vez. Quando subi na balança, no natal do ano passado e vi que estava pesando 83 quilos (não me pesava já tinha uns 5 meses), chorei uma tarde inteirinha e vi que eu não poderia continuar fazendo aquilo comigo mesma, pois se continuasse no mesmo ritmo, chegaria aos 90 fácil!

Eu definitivamente não era e nunca poderei ser “uma gordinha feliz”. Nunca convivi numa boa com os meus quilos a mais, já que eles não me permitiam usar as roupas que eu gostava ou ficar numa boa na praia, nas férias de fim de ano. Então na véspara do natal de 2010, liguei para a minha Personal Luciana, que tem uma participação chave nessa minha tragetória de sucesso, e perguntei se ela me aceitava de volta, já que eu a havia abandonado 4 anos atrás, quando juntas, depois de muito trabalho, tínhamos alcançado meu peso ideal. Achei na época que o fato de ter alcançado meus 62 quilos, me dava o direito de voltar a ser aquela pessoa sem limites que eu sempre fui com a comida e com a minha saúde.

Ela me aceitou de volta. Ebaaaaa! Obrigada demais Lu!

Voltei para a academia, e mais uma vez para o meu projeto de emagrecimento, no dia 25 de janeiro de 2011. Só que dessa vez mais madura e com o ideal de fazer daquilo um plano de vida e não, mais uma vez, um emagrecimento temporário. Em 8 meses, emagreci 16 quilos. Ainda está longe de alcançar o meu objetivo final, já que quero pesar 60 e o mais importante, me manter com esse peso pelo resto da minha vida! rssss A fase de manutenção é a mais difícil e ao meu ver onde todo mundo erra,  por achar que já está praticamente uma “Gisele Bündchen” e pode chutar o balde!

Além da vontade de mudar a minha tragetória e a minha força de vontade, o exercício físico e a ajuda de um nutricionista, foram fundamentais para mim.

Quem quer emagrecer, definitivamente tem que deixar as desculpas de lado e se mexer. Não teria conseguido nem metade do que eu consegui sem o exercício físico, mesmo que no início preferisse a morte a ir à academia. Hoje já melhorei bastante (rs). Nesse ponto aqui vou contar uma coisa que me ajudou horrores e foi super meu aliado. Tomo 1 hora antes do treino um suplemento importado (ainda não é comercializado no Brasil), chamado  Oxyelite Pro. O Oxyelite destina-se a queimar gorduras, e aumentar a energia dos treinos. Para mim é quase uma outra Daniela, tenho vontade de ficar umas duas horas em cima da esteira e fora que ele te dá mais força no levantamento de peso. Tomei com a anuência da minha nutricionista.

Como aqui no Brasil ainda não tem, compro os meus com a minha xará Daniela Prata. Como muita gente já me questionou a respeito dele, vou deixar aqui o contato dela. Ela só mexe com suplementos, e é de total e extrema confiança:  suplementos@danielaprata.com.br

Esse foi o meu short medida e que começou apertado! Meu troféu!

Por final vou passar para vocês, o meu plano alimentar do primeiro mês de acompanhamento nutricional. Só para vocês terem idéia, comecei em março e estava já no processo de emagrecimento com 78 quilos. Hoje estou com 66,70. Não é para ninguém seguir, apenas ilustrar. Dieta também tem que ser personalizada.

CAFÉ DA MANHà 07:00H

2 fatias de 50,00g de Pão integral light Ou 3 torradas integrais

2 colheres de sopa cheias de 25,00g de Queijo cottage ou creme de ricota

1 fatia pequena de 20,00g de Peito de peru defumado perdigão

1 copo usual de 200,00ml de Suco de frutas preparado

Calorias: 230,64kcal

LANCHE DA MANHà 10:00H

1 copo de 200,00ml de    Iogurte natural light molico

1 colher de sopa cheia de 22,00g de Flocos de amaranto

Calorias: 130,25kcal

ALMOÇO  11:30H ÀS 12:00H

1 porção de 80,00g de Salada verde mista

(agrião, rúcula, tomate, pimentão, rabanete, brócolis, repolho branco/roxo, couve, espinafre, alface, couve) USAR NO MÍNIMO 3 TIPOS

4 colheres de sopa médias de 15,00g de Legumes refogados mistos

(cenoura ou beterraba , moranga, chuchu, quiabo, vagem)

3 colheres de sopa cheias de 18,00g de Arroz integral cateto

Ou batata baroa/doce ou cará

2 colheres de sopa de 15,00g de    Feijão, carioca, cozido

1 pedaço de 100,00g de Frango, peito, sem pele, grelhado

Calorias: 406,49kcal

LANCHE DA TARDE 1    14:00h

1 cp fórmula manipulada

1 unidade pequena de 30,00g de    Banana, prata, crua

1 pedaço médio de 30,00g de Queijo, minas/frescal

ou

1 banana + 2 castanhas do pará

Calorias: 107,18kcal

LANCHE DA TARDE 2 16:00h (pré-treino)

1 cápsula do Oxylite Pro

1 copo usual de 200,00ml de Suco de frutas preparado

1 fatia de 25,00g de Pão, trigo, forma, integral

1 colher de sopa de 25,00g de Geléia de frutas

Ou

3 biscoitos polvilho (tipo palito TIA MONA ou ZENA) + 1 queijo polenguinho

ENTRE TREINO FORÇA E AERÓBICO:

2 colheres de sopa cheia de 30,00g de Gelape dissolvido em 1 copo usual de 200,00ml de Água

Calorias:    271,39kcal

JANTAR   18:30h

1 unidade média de 50,00g de Ovo, de galinha, clara, cozida/10 minutos

1 unidade média de 25,00g de Ovo, clara

1 fatia pequena de 20,00g de Peito de peru defumado perdigão

1 pedaço médio de 30,00g de Queijo, minas/frescal

Calorias: 138,85kcal

CEIA 1   21:00h

1 copo usual de 200,00ml de Soja, leite

1 colher de sopa cheia de 22,00g de Flocos de amaranto

1 unidade comercial de 100,00g    de Morango, polpa

OU

180 ml iogurte light nolico + 1 pêssego + 1 castanha pará

Calorias: 150,61kcal

Total de calorias:    1.452,41kcal

Dica 01: não deixe para depois o seu projeto. Adiar 1 ou 2 meses, podem te custar quilos a mais na balança, e só para você saber, perder 1 quilo signigica perder 7.700 calorias, ou seja, muito difícil!

Dica02: Caso seja impossível para você fazer academia sozinha, contrate um personal trainner para te ajudar. O meu é o dinheiro bem mais gasto dos últimos anos. Sem a Luciana Melo não teria conseguido.

Dica03: Procure uma nutricionista. O acompanhamento mensal te dá forças para continuar, além dela ir alterando seu plano alimentar constantemente, de acordo com os seus progressos.

Dica04: Quem quiser e puder investir em suplemento (lembrando que suplemento não tem nada, nada a ver com bomba), muitos valem super a pena. Fica a dica da Daniela Prata que trás os melhores lá de fora que ainda não são comercializados por aqui: suplementos@danielaprata.com.br

É isso aí pessoal, essa é a minha história. Espero que tenham gostado e que muitos se animem e acreditem que para conseguir é só querer.  

Mexam-se, porque nunca é tarde para começar.