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Camila, vencedora da Promoção “O Salão Valentina vai renovar o seu visual”

30 jul

Em maio, o Salão Valentina comemorou aniversário de 3 anos e, em parceria com o Dani Pinheiro Make Up,  fez uma deliciosa promoção, sorteando algumas de minhas leitoras para realizarem uma sessão de beleza, com um pacote completo de transformação. A sessão de beleza incluia cuidados nos pés, mãos, sobrancelha,  cabelos e coloração, utilizando produtos top de linha no mercado.

Hoje vamos conferir como foi a transformação da Camila, feliz ganhadora dessa promoção.

Camila, teve sua transformação realizada em duas fases, na primeira igualou o tom dos fios que logo em seguida receberam uma super hdratação; Na segunda, foram feitas mechas que realçaram o tom claro de sua pele.

Depois de pés e mãos feitos, Lena, a designer de sobrancelha, cuidadosamente finalizou o novo visual da Camila.

Camila, obrigada pela sua participação na promoção. Se quiser, deixe seu comentário aqui para gente contando como foi essa sua experiência e como está se sentindo de visual novo.

Lembrem-se a mudança de visual, muitas vezes é a parte inicial e o primeiro passo de um projeto que visa renovar atitudes e perspectivas pessoais.

O Salão Valentina fica em Belo Horizonte, na rua General Dionísio Cerqueira, 466! Agende um horário e venha nos conhecer. Telefone: 2552-0507


Nem tudo que reluz é ouro, pode ser Benefit’s Highlights!

23 jan

A Benefit é uma marca que vem cada vez mais conquistanto o coração das brasileiras, quem é que nunca desejou o High Beam, o blush Coralista ou o responsável pelo nascimento e todo sucesso da empresa, o famoso Benetint?

O High Beam é um dos maiores sucessos da marca, e  é sem dúvida um dos iluminadores mais famosos do mundo, mas como as empresas estão sempre inovando e a procura de idéias novas e lançamentos, a  Benefit Cosmetics, lança a cada estação um iluminador novo, e todos eles dispostos a concorrerem de frente com o carro chefe da marca: O High Beam.

Com tantas opções de peso, a Benefit lançou uma campanha de marketing chamada ”Champion Vs Champion”. A campanha mostra todos os seus top iluminadores  e nos desafia a eleger o nosso predileto. Assim fica difícil hein! Complicado escolher entre tantos e eleger apenas um deles para chamar de seu. E aí, o que fazer?

Para conseguir escolher aquele que vai nos fazer brilhar na medida certa é preciso conhecer cada um em detalhes, e nada melhor do que começar pelo mais famoso, o High Beam.

O High Beam é um líquido cremoso, rosado, ideal para acentuar as maçãs do rosto , C invertido, osso abaixo das sobrancelhas  e testa. É conhecido como o “Top model em garrafa”.

Fica radiante em todos os tons de pele e pode ser usado em um ponto de realce ou misturado em pequena quantidade em toda sua base.

•  Eleito pela revista In Style como o melhor iluminador em loção/creme.

•  Eleito também como o melhor iluminador pela revista Womens Health & Fitness.

•  Pode também ser misturado ao seu hidratante favorito ou protetor solar para um efeito radiante na pele.

•  Combina com todos os tons de pele e espalha facilmente.

O aplicador do High Beam é igual a de um pincel de esmalte, e o vidrinho é muito fácil de carregar e levar para qualquer lugar. Um ótimo companheiro de viagem.

Sun Beam:

 

É o mais recente membro da famíla de highlights da Benefit. Em tom champagne-dourado, proporciona um iluminado bronzeado à pele, perfeito para o verão.

Dica: Umas gotinhas adicionadas ao hidratante de corpo podem garantir um look bronzeado e iluminado em sua pele.

Moon Beam:

“Iluminador lí­quido. Cria um brilho radiante na pele, levemente dourado.”

Apesar do tom amarelo do frasco, o tom que prevalece na pele depois de aplicado é o rosa dourado, diferente do High Beam que deixa o tom rosa bem leve destancando o prateado. Tem um brilho discreto o que faz com que ele possa ser usado tranquilamente pela manhã. Por apresentar uma cor “quente” no resultado final, funciona melhor em tons de peles mais escuras ou bronzeadas.

É classificado pela Benefit como Iridescente, que reflete a luz em várias cores, ou seja, furta-cor.

Watt’s Up!:

“É um iluminador de efeito aveludado que aumenta a luminosidade da pele com um brilho de cor champagne, delicado e deslumbrante. A aplicação suave e seu brilho luminoso garantem arrancar muitos “uow”, sobre qualquer tipo de pele.”

Lançado recentemente, chegou com tudo ao mercado e já se tornou querido de muitas, ameaçando o reinado do imbatível High Beam. O Watt’s Up vem em formato bastão, cremoso sem ser gorduroso, e quando aplicado e esfumado adquire uma textura de pó. O tom é champagne com brilho acetinado, e  funciona em qualquer tom ou tipo de pele. Vem com uma esponja em uma das extremidades para esfumar o produto,  e garantir que o iluminador fique uniforme na face.

A primeira vista pode parecer pesado, mas ao ser esfumado oferece um brilho suave e natural que ilumina sem exageros. Pode ser usado sozinho ou sobre a maquiagem.

Girl Meets Pearl:

“É um iluminador líquido e suave, de cor rosa dourado. Esta leve fórmula refletora de luz desliza facilmente para uma pele luminosa de tirar o fôlego. Controle seu efeito perolado com a embalagem ultra fácil de usar. Apenas alguns cliques para um brilho sutil, e mais cliques para uma luminosidade glamourosa.

Sua fórmula contém framboesa e camomila conhecidas por suas propriedades calmantes, amêndoa doce, conhecida por suas propriedades firmadoras e suavizantes, e semente de gergelim, conhecida por suas propriedades hidratantes.

Para um brilho ultra charmoso, aplique pequenas quantidades sobre a maquiagem. Para um toque perolado, use-o sozinho.”

É o mais “leve” dos iluminadores da marca, é tão suave que pode ser usado em toda a face. Misturado a um hidratante ou base, dá uma aparência mais iluminada à pele. Apesar do tom rosado, o brilho dourado é o que prevalece, de forma sutil.

•  Eleito pela revista In Style como o “The Best Beauty Buy” em 2011.

E aí, já decidiu qual será o seu , ou ainda tem dúvidas? Então vamos fazer algumas comparações entre os tops dos tops:

Girl Meet Pearl versus Watt’s Up:

Girl Meets Pearls é líquido e tem a cor rosa como predominante, e funciona em toda a face adicionando um brilho perolado à pele.

Watt’s Up! tem a cor champagne e proporciona um tom mais próximo do natural no tom da pele. É um iluminador que deve ser usado somente em alguns pontos do rosto como os ossos da bochecha e abaixo da sobrancelha.

 

High  Beam versus Watt’s Up:

High Beam é líquido e tem o mesmo tipo de aplicador de esmaltes, tem brilho mais intenso, e é mais apropriado para uso noturno.

Watt’s Up! é em bastão e tem acabamento de pó. A cor é champagne em tom mais neutro, o que faz com que seja perfeito para todos os tipos de pele, além de poder ser usado traquilamente pela manhã quando bem esfumado.

Mesmo assim ainda fica difícil de se decidir né? Dá vontade de ter um para cada ocasião.

É isso aí meu povo, mais uma semana se inicia, e que ela seja perfeita para todos vocês!

Beijinhos mil,
Dani Pinheiro

Eles são objetos de desejo!

29 dez

A coleção de final de ano da MAC, a Ice Parade , foi sem dúvida um dos maiores sucessos do natal aqui no site. A primeira remessa que eu trouxe se esgotou em poucos dias e a partir daí, recebi uma imensidão de emails perguntando  quando a teria novamente, principalmente os kits de pincel que a marca lança todo o final de ano.

Pois é, como já era de se esperar, os bonitinhos foram disparados os mais procurados, principalmente porque desta vez a MAC inovou, e saiu da mesmice de todos os anos, lançando dois kits bem especiais:  It Makes Perfect Brush Kit (Mineralize), com cerdas naturais e sintéticas, estilo duo-fiber e o It Makes Perfect Brush Kit (Special Edition).

O conjunto Mineralize traz 4 pincéis, na mega famosa e desejada versão duo-fiber (mistura de fibras naturais e sintéticas),  que há um tempo atrás revolucionou a aplicação de bases e pós no mundo da maquiagem. Já o  Special Edition é composto pelos pincéis mais tradicionais e essenciais para se ter na necessaire: pó, blush, sombra e delineador. O kit básico ainda conta com um detalhe bem charmoso:  cerdas naturais brancas e hiper macias.

Os dois kits são compostos pelos seguintes pincéis:

Mineralize:

187SE: Pincel circular com fibras naturais e sintéticas indicadas para aplicação leve e esfumar pós faciais e pigments.

130SE: Pincel de cerdas arredondadas, de ponta plana (flat top), ideal para facilitar a aplicação de produtos cremosos e de alguns produtos em pó.

286SE: Pincel com fibras naturais e sintéticas macio e denso, para aplicar sombras em pó ou em creme.

282SE: Pincel com fibras naturais e sintéticas, para aplicar e esfumar sombras.

Special Edition:

167SE: Pincel multifuncional, que vai desde aplicação blush ate pós faciais.

168SE: Pincel em formato chanfrado para aplicação de blushes, bronzers e contorno facial.

239SE: Macio e denso, para aplicar sombras em pó ou em creme.

217SE: Para aplicação ou esfumaçamento de sombras compactas e em creme. Fibras em formato oval com diâmetro pequeno.

212SE: Delineia e define olhos com cor. Pode ser usado com produtos em pó, líquidos ou cremosos. Cerdas sintéticas.

Mas qual o motivo de tanto sucesso?

Bem, os pincéis da MAC já conquistaram praticamente o mundo inteiro pela sua qualidade, isso todo mundo já sabe, só que, comprar o kit completo em seu tamanho tradicional é praticamente inviável ($$$), a menos que você queira gastar uma pequena fortuna.  A chance de se ter uma amostra dos famosos pincéis por um preço mais em conta, além da vantagem de serem “portáteis” o suficiente para serem levados em viagens sem ocupar muito espaço são razões suficientes para torná-los tão atraentes.

Ah, além do preço e da praticidade,  são kits perfeitos e super procurados pelas iniciantes no mundo mágico da beleza.  

Os kits Mineralize e Special Edition estão disponíveis na seção de produtos “MAC

Dica Benefit : I’m Glam… Therefore I Am

28 nov

Mais um lançamento em edição especial da Benefit que está fazendo muito sucesso. O estojo “I’m glam…Therefore I am” reune alguns dos produtos mais conhecidos da marca em  um mesmo kit.

O Iluminador: Girl Meets Pearl (pearly golden pink);
1 Palette de sombras em 4 tons:

Pink Fancy (pale pink),
Icy Lilac (silvery light mauve),
Posh Amethyst (soft plum),
Precious Pewter (steel gray)

01 aplicador de esponja dupla;
Brush em dueto (soft rose/ peachy pink sheen);
Máscara de cílios : A Little Bit BADgal Lash Mascara in black;
Gloss: Lip Gloss in Life On The A List (bubble gum pink).

Essa é um sugestão especial de presente de natal e está disponível na seção “Benefit Cosmetics”

Dica: Os kits de viagem da Sephora

25 nov

No final de ano os Kits de  pincéis da MAC sempre arrasam, principalmente no que diz respeito ao design que sempre supera o do ano anterior.  Mas acabam que chegam para nós no Brasil com um preço igualmente arrasador e muitas meninas ficam “a ver navios”.  Lógico que os pincéis vão além do seu quesito estético, o importante é que eles cumpram bem a sua função. Uma marca de pincéis que está me surpreendendo de forma muito positiva são os da Sephora, sempre quando chega algum modelo faço questão de testar. E não é que fico cada vez mais impressionada? Além do preço ser mais acessível, na minha opinião, eles superam até alguns da própria MAC. Esses dois que vou mostrar abaixo são exemplo disso:

Começando com o Standing Brush set, que tem um designer bem luxo, de brocado cinza e dourado e forrado com tecido violeta. O cabo deles é em madeira clara e delicadamente torneados. Apesar de ser um travel kit, o tamanho dos pincéis é bem maior do que estamos acostumados a ver.

O kit vem com 5 pincéis, um de pó, um de contorno, um de sombra e um chanfrado para delinear.

As cerdas são bem macias e sem contar que o pincel de delinear é bem firme e facilita horrores na hora de fazer o traço.

E o que mais gostei nele e que deixei para mostrar por último, foi a praticidade do pequeno. Ele é bem fino, não ocupa espaço na bolsa ou mala (sabem que estou viajando e falo por experiência) e o melhor, vira um porta-pincéis que pode ser colocado na bancada para mantê-los sempre à mão.

Coisa mais fofa e adorável de se ter!

Gostou? Tem ele disponível na seção “Pincéis sigma e variados

Outro que amei, e é o meu escolhido para levar sempre na bolsa (por que né? bolsa de mulher tem que ter espaço para tudo) foi o Travel Brush Set Sephora, a embalagem é pequena, não dá volume algum e  suas cerdas bicolores dão a ele um charme todo especial.

Agora não é só a beleza deles que conta, apesar de pequenos eles são poderosos, e quem tem um desses vai concordar comigo quando eu digo isso. A qualidade é surpreendente.

Sabe aquele frase, “tem que ver para crer”, pois é! Não dá para acreditar no potencial desses pequeninhos. O kit vem que três pincéis, um de pó, um de base e um de sombra.

Charme à parte é a descrição de cada pincel no cabo, acabaram se o problema das make ups maníacas de primeira viagem que reclamam de não saberem usar os pincéis adequados.

Então fica a dica, os pincéis são ótimos, tem preços bem mais acessíveis e não deixam a desejar no que diz respeito a qualidade. Eles são daquele tipo “tem que ter”.

O Pink não tenho mais, mas tem o BLUE que é igualmente fofo disponível na seção, “Pincéis sigma e variados”.

Os famosos pós da MAC!

10 nov

Ano após ano a MAC nos enlouquece com a variedade de novidades que lança no mercado.  Anualmente são inúmeras coleções, cada qual com um produto que acaba virando “must have” de quem não abre mão de um make perfeito. No meio de tantos lançamentos bacanas, alguns produtos acabam resistindo às novidades e se mantém ali, firme no topo da lista de nós consumidoras.

Dentre tantos pós lançados pela marca nos últimos anos, alguns deles alcançaram destaque e se tornaram imprescindíveis no nosso Kit básico de maquiagem de cada dia.

Acho que a maioria de vocês concordará comigo, quando digo que os maiores sucessos em termos de pós da MAC nesses últimos anos foram o Blot Powder Pressed, o Studio Fix, o Prep+Prime Transparent Finishing e o Mineralize Skinfinish Natural. Embora muita gente ainda fique confusa com a forma correta de usar cada um, eles tem uma função específica na maquiagem. Vou falar da minha experiência pessoal com cada um deles e vocês vão entender que para mim eles funcionam se complementando.

Blot Powder Pressed: Esse é um dos meus preferidos, e tenho certeza absoluta que também é o da maioria das mulheres que possuem a pele oleosa como eu e que já tiveram a oportunidade de experimentá-lo.  Ele é um pó matificante bem fino, adiciona pouca cor e está disponível nas cores Medium, Medium Dark e Dark. Segredo para estar com a pele sempre sequinha e é perfeito para se levar na bolsa para os retoques durante o dia.  Sua principal função é eliminar a oleosidade da pele, então não  é um produto com boa cobertura.

De acordo com a descrição do produto pelo fabricante, ele é o “único Pressed Powder concebido exclusivamente para controlar o brilho de sua pele sem adicionar cor ou cobertura visíveis. O Blot contém Mica e Sílica em sua composição, ingredientes próprios para absorver o excesso de óleo produzido pela pele.

Studio Fix Powder Plus Foundation: Também sou fã, é do tipo “tem que ter”, principalmente para quem vive na correria maluca no dia-a-dia. É uma prática mistura de base e pó. Sua aplicação é rápida e tem uma leve cobertura dando uniformidade no tom da pele, deixando um toque aveludado. Mas deve ser aplicada com cuidado para que não pese na pele, por isso prefiro aplicá-lo com um pincel a usar a esponjinha que acompanha a embalagem.

Tem uma excelente durabilidade na pele e segura a oleosidade por maior tempo. Tem uma infinidade de cores, então é bom testar na pele antes de comprar.

De acordo com a descrição do produto pelo fabricante, “o Studio Fix é pó e base em um único produto, que combina boa cobertura com facilidade de aplicação. Concebido para ser usado seco, o Studio Fix proporciona a sua maquiagem um visual matte e textura aveludada. Contém sílica e talco em sua composição, o que ajuda na absorção de óleo produzido pela pele.Disponível em uma ampla gama de cores, pode ser aplicado com pincel ou com a esponjinha que o acompanha. Longa duração.

Prep+Prime Transparent Finishing Powder: Esse eu tive uma certa resistência a princípio porque imaginei que fosse mais utilizado para finalização do make, para segurar a oleosidade. Mas não é, é um primer em pó transparente, não adiciona cor alguma e pode ser usado em todo tipo de pele. Diminui o tamanho dos poros e dá uma nivelada na pele, ideal para ser usado sob a base ou até mesmo sozinho após a pele ser lavada e hidratada. A embalagem é bem pequena e assusta a princípio, mas o rendimento é excelente (uma pequena quantidade do produto é suficiente para todo o rosto), e o excesso pode até comprometer o make. O problema? Não é nenhum pouco prático para ser levado na bolsa, uma vez descolado o lacre da tampa, o pó que é muito fininho acaba saindo em excesso.

De acordo com a descrição do produto pelo fabricante,“o Prep + Prime Transparent Finishing Powder é um pó sedoso, quase invisível, para finalizar e dar acabamento à maquiagem. Reduz o brilho ao mesmo tempo em que minimiza a aparência dos poros, linhas de expressão e imperfeições. Disponível em uma cor universal que combina com todos os tons de pele. Usar por cima da maquiagem ou na pele nua e hidratada.”

Prep+Prime Transparent Finishing Powder Pressed: Opa!! A equipe da MAC resolveu o problema da falta de praticidade do prep+prime transparent finishing Powder e lançou a sua versão prensada com a mesma formulação original. Bacana né? Particularmente, adorei! Agora dá para carregá-lo com mais segurança de um lado para outro para nos socorrer nas emergências. Esse não sai mais de dentro da minha necessaire, mega, hiper prático.

Mineralize Skinfinish Natural: Esse é um dos meus pós compactos prediletos para assentar a base, principalmente a Face and Body que deixa a pele bem molhada depois da aplicação. O grande diferencial do pó é o efeito acetinado que adiciona à pele. Tem leve cobertura e adiciona cor, e  está disponível nos tons light, light medium, medium plus, medium Dark, medium deep, dark e dark deep.

De acordo com a descrição do produto pelo fabricante, “o Mineral Skinfinish Natural é um pó que possui minerais e seu acabamento é matte natural. Tem cobertura leve e é recomendado para assentar a base ou fazer retoques durante o dia.”

Perceberam como esses pós funcionam no meu dia-a-dia? Eles acabam se complementando com as suas funções bem específicas:  o Blot é essencial principalmente nos dias mais quentes para eliminar o brilho incômodo que insiste em aparecer de tempo em tempo; o Studio Fix é aquela base que está sempre a mão e acaba me socorrendo quando tenho um compromisso de última hora e que sempre me pega meio desprevenida;  o Prep+Prime Transparent Finish é aquele que lanço mão para ajudar a reduzir a aparência dos poros e nivelar a pele antes da base, principalmente quando vou usar a Studio Fix e por fim o Mineral Skinfinish, que uso para assentar as bases líquidas e cremosas e deixar a pele com um aspecto mais aveludado.

E você, qual o seu pó da MAC predileto e por que? Compartilhe sua experiência!

Visite a seção se produtos da “MAC

Como passei do manequim 46 para o 40!

19 set

Antes de lerem esse post, pensem que ser bonita e vaidosa não significa necessariamente SER MAGRA, mas que SER FELIZ é inegavelmente estar bem e em paz consigo mesma!

Decidi fazer esse post, para dividir com vocês uma história que ainda não acabou, mas que por enquanto é uma história recheada de vitórias.

Meu histórico de infância e adolescência sempre foi de menina magrela e até os meus 18 anos pesava menos de 50 quilos. Mas odiava meu corpo e sempre quis engordar. Loucura né! Pois é, aos 23 anos, pesando 53 quilos, consegui a proeza de engordar 10 (não por vontade própria, mas por circunstâncias que vivi nessa época) . Claro que não gostei do resultado, afinal o espelho acusava todos os dias para mim o que significavam 10 quilos a mais na balança.

Depois desse episódio nunca mais nem passei perto dos 53 quilos que um dia tive e desde então, vivo oscilando entre ser magrinha e cheinha, no meio das minhas 1001 dietas mirabolantes e remédios para emagrecer, que no final da cartela devolvem a você, todos os quilos perdidos com ele e mais alguns de lambuja. Fujam quilômetros desses remédios, eles são traiçoeiros.

Com isso, amigos e amigas, passei os últimos 12 anos da minha vida lutando contra a balança, hora de dieta, hora desanimada e comendo tudo o que eu via pela frente. É verdade que sempre fiz algum tipo de atividade física, só que muitas vezes usei isso como desculpa para me permitir assaltar e detonar a geladeira. Pensava: “Eu, depois de tanto sacrifício, mereço um miojo, com bastante queijo ralado e um super copo de coca-cola”! O resultado foi que durante esses 12 anos vivi o tão conhecido efeito ioiô e sempre quando alcançava o meu objetivo, relaxava e engordava tudo novamente.

Da última vez, há 4 anos atrás, quando tinha alcançado os meus tão sonhados 62 quilos, como a ajuda da minha personal na época, achei que já tinha feito o meu papel, saí da academia, fiquei todos esses anos parada e engordei 20 quilos, 4 a mais que havia perdido da última vez. Quando subi na balança, no natal do ano passado e vi que estava pesando 83 quilos (não me pesava já tinha uns 5 meses), chorei uma tarde inteirinha e vi que eu não poderia continuar fazendo aquilo comigo mesma, pois se continuasse no mesmo ritmo, chegaria aos 90 fácil!

Eu definitivamente não era e nunca poderei ser “uma gordinha feliz”. Nunca convivi numa boa com os meus quilos a mais, já que eles não me permitiam usar as roupas que eu gostava ou ficar numa boa na praia, nas férias de fim de ano. Então na véspara do natal de 2010, liguei para a minha Personal Luciana, que tem uma participação chave nessa minha tragetória de sucesso, e perguntei se ela me aceitava de volta, já que eu a havia abandonado 4 anos atrás, quando juntas, depois de muito trabalho, tínhamos alcançado meu peso ideal. Achei na época que o fato de ter alcançado meus 62 quilos, me dava o direito de voltar a ser aquela pessoa sem limites que eu sempre fui com a comida e com a minha saúde.

Ela me aceitou de volta. Ebaaaaa! Obrigada demais Lu!

Voltei para a academia, e mais uma vez para o meu projeto de emagrecimento, no dia 25 de janeiro de 2011. Só que dessa vez mais madura e com o ideal de fazer daquilo um plano de vida e não, mais uma vez, um emagrecimento temporário. Em 8 meses, emagreci 16 quilos. Ainda está longe de alcançar o meu objetivo final, já que quero pesar 60 e o mais importante, me manter com esse peso pelo resto da minha vida! rssss A fase de manutenção é a mais difícil e ao meu ver onde todo mundo erra,  por achar que já está praticamente uma “Gisele Bündchen” e pode chutar o balde!

Além da vontade de mudar a minha tragetória e a minha força de vontade, o exercício físico e a ajuda de um nutricionista, foram fundamentais para mim.

Quem quer emagrecer, definitivamente tem que deixar as desculpas de lado e se mexer. Não teria conseguido nem metade do que eu consegui sem o exercício físico, mesmo que no início preferisse a morte a ir à academia. Hoje já melhorei bastante (rs).

Esse foi o meu short medida e que começou apertado! Meu troféu!

Por final vou passar para vocês, o meu plano alimentar do primeiro mês de acompanhamento nutricional. Só para vocês terem idéia, comecei em março e estava já no processo de emagrecimento com 78 quilos. Hoje estou com 66,70. Não é para ninguém seguir, apenas ilustrar. Dieta também tem que ser personalizada.

CAFÉ DA MANHà 07:00H

2 fatias de 50,00g de Pão integral light Ou 3 torradas integrais

2 colheres de sopa cheias de 25,00g de Queijo cottage ou creme de ricota

1 fatia pequena de 20,00g de Peito de peru defumado perdigão

1 copo usual de 200,00ml de Suco de frutas preparado

Calorias: 230,64kcal

LANCHE DA MANHà 10:00H

1 copo de 200,00ml de    Iogurte natural light molico

1 colher de sopa cheia de 22,00g de Flocos de amaranto

Calorias: 130,25kcal

ALMOÇO  11:30H ÀS 12:00H

1 porção de 80,00g de Salada verde mista

(agrião, rúcula, tomate, pimentão, rabanete, brócolis, repolho branco/roxo, couve, espinafre, alface, couve) USAR NO MÍNIMO 3 TIPOS

4 colheres de sopa médias de 15,00g de Legumes refogados mistos

(cenoura ou beterraba , moranga, chuchu, quiabo, vagem)

3 colheres de sopa cheias de 18,00g de Arroz integral cateto

Ou batata baroa/doce ou cará

2 colheres de sopa de 15,00g de    Feijão, carioca, cozido

1 pedaço de 100,00g de Frango, peito, sem pele, grelhado

Calorias: 406,49kcal

LANCHE DA TARDE 1    14:00h

1 cp fórmula manipulada

1 unidade pequena de 30,00g de    Banana, prata, crua

1 pedaço médio de 30,00g de Queijo, minas/frescal

ou

1 banana + 2 castanhas do pará

Calorias: 107,18kcal

LANCHE DA TARDE 2 16:00h (pré-treino)

1 cápsula do Oxylite Pro

1 copo usual de 200,00ml de Suco de frutas preparado

1 fatia de 25,00g de Pão, trigo, forma, integral

1 colher de sopa de 25,00g de Geléia de frutas

Ou

3 biscoitos polvilho (tipo palito TIA MONA ou ZENA) + 1 queijo polenguinho

ENTRE TREINO FORÇA E AERÓBICO:

2 colheres de sopa cheia de 30,00g de Gelape dissolvido em 1 copo usual de 200,00ml de Água

Calorias:    271,39kcal

JANTAR   18:30h

1 unidade média de 50,00g de Ovo, de galinha, clara, cozida/10 minutos

1 unidade média de 25,00g de Ovo, clara

1 fatia pequena de 20,00g de Peito de peru defumado perdigão

1 pedaço médio de 30,00g de Queijo, minas/frescal

Calorias: 138,85kcal

CEIA 1   21:00h

1 copo usual de 200,00ml de Soja, leite

1 colher de sopa cheia de 22,00g de Flocos de amaranto

1 unidade comercial de 100,00g    de Morango, polpa

OU

180 ml iogurte light nolico + 1 pêssego + 1 castanha pará

Calorias: 150,61kcal

Total de calorias:    1.452,41kcal

Dica 01: não deixe para depois o seu projeto. Adiar 1 ou 2 meses, podem te custar quilos a mais na balança, e só para você saber, perder 1 quilo signigica perder 7.700 calorias, ou seja, muito difícil!

Dica02: Caso seja impossível para você fazer academia sozinha, contrate um personal trainner para te ajudar. O meu é o dinheiro bem mais gasto dos últimos anos. Sem a Luciana Melo não teria conseguido.

Dica03: Procure uma nutricionista. O acompanhamento mensal te dá forças para continuar, além dela ir alterando seu plano alimentar constantemente, de acordo com os seus progressos.


É isso aí pessoal, essa é a minha história. Espero que tenham gostado e que muitos se animem e acreditem que para conseguir é só querer.  

Mexam-se, porque nunca é tarde para começar.

 

O Snob definitivamente não é o vilão da história!

15 set

Existem padrões de comportamento que marcam épocas, e às vezes até uma década. A maquiagem colorida e extravagante dos anos 80, com suas sombras fortes e batons de cores vivas e bem chamativas, foi um desses marcos.

Acredito eu, que nos últimos anos, vivemos a “era rosa”,  marcada principalmente pelo retorno dos batons nessa tonalidade. Daqui há alguns anos ouviremos a palavra Snob e será inevitável não a associarmos ao batom rosa pálido que virou hit desde a sua aparição no personagem vivido pela atriz Isis Valverde na novela “Caminho das Índias”.

A loucura da mulherada foi tamanha que o batom da MAC simplesmente sumiu das prateleiras e o estoque se esgotava antes mesmo de chegar às lojas brasileiras, já que existiam longas filas de espera. A febre se estendeu a várias outras marcas que aproveitaram o embalo para lançarem batons que se assemelhassem ao amado rosa azulado.

Algumas celebridades internacionais já adeptas da “fase rosa”, começaram a aparecer constantemente usando o batom da MAC, e definivamente virou a “segunda-pele” de algumas brasileiras famosas como Sabrina Sato, que foi incansavelmente clicada com o famoso rosa pálido nos lábios.

O engraçado é que mesmo sendo tão procurado, o Snob acabou dividindo opiniões, e causou sentimentos de amor e ódio.  Surgiu então a dúvida se o rosa tão desejado, era ou não apropriado a todos os tons de pele.Selena Gomez, Salma Hayek, Rihanna, Drew Barrymore e a belíssima negra Taís Araújo, provaram que sim. Diferentes tonalidades de pele, e um look refinado e glamouroso.

Pois é, a fama do Snob não surgiu a toa. Usado em uma produção bem feita é uma cor extremamente sofisticada, tanto que 8 entre 10 noivas o escolhem para a maquiagem do grande dia.

Então na minha humilde opinião, o problema tão falado e discutido na internet nos últimos meses, já que várias atrizes e famosas teimam em assassiná-lo, não é do Snob em si, e sim na maneira de passá-lo e usá-lo indiscriminadamente em qualquer produção.

Uma forma de usá-lo sem correr nenhum tipo de risco é aplicar uma fina camada nos lábios e arrematar espalhando com batidinhas com os próprios dedos ou então passá-lo com pincel. Olhem na foto abaixo, retirada do site Papo de Camarim, como a forma de passá-lo faz toda a diferença.


Foto: Papo de Camarim

Para produções mais elaboradas vale caprichar um pouco mais nas camadas, lembrando sempre em manter a harmonia com o restante das cores do make, evitando criar uma briga entre as nuances e garantindo assim um visual bem chique.  Se ainda quiser, aplique uma camada fina de gloss sobre o batom, isso irá ajudar a deixá-lo mais suave, além da impressão de lábios mais volumosos.

Todas as regras e considerações acima, valem também para outro “hit rosa” da MAC: o Saint Germain. Tem quem ache que ele é uma versão mais “cheguei” do Snob, com o mesmo tom rosa-azulado, mas com acabamento amplified creme, ou seja, cremoso, cor intensa e um brilho sutil.

Particularmente não acho que os dois sejam tão parecidos, o Saint Germain é um rosa mais vivo, vibrante, apesar de ter o mesmo fundo frio do Snob. Também é um batom difícil  e não pode ser usado de qualquer maneira. É preciso cautela na hora de se produzir.

Então, quem achou que a “era pink” tinha seus dias contados,  acabou se enganando. Ao que tudo indica, será uma fase longa e  ainda veremos muitas beldades de lábios rosadinhos por aí.

Uma última dica rosada! A Julia Petit usa um lápis rosinha nos lábios, idêntico ao Snob da MAC e que fica lindíssimo nela: o Dolly Pink 839, da NYX


Foto: Petiscos

E você,  já tem um rosa para chamar de seu?